Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2023
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 45,66g | Prot: 127,57g | Carbh: 176,39g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Morangos, Mamão Papaia, Café, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Almuerzo: Abacaxi, Tomates Cereja, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida. Cena: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cenouras, Brócolis Cozido, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Salada de Frutas, Ovo. más...
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1883 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de daianelaurindo
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