Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2015
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 68,72g | Prot: 106,67g | Carbh: 68,08g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Parmesão (Ralado), Café com Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Almuerzo: Cenouras, Chuchu, Peito de Frango, Repolho. Cena: Betânia Queijo Ralado, Ovo Mexido, Tomates. Pasa Bocas / Otros: trato trio aveia, amaranto, leite desnatado, canela em pó, Qualitá Chipa de Queijo, Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
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3023 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Deporte - 40 minutos, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 8 horas, fazer almoço - 1 hora, limpar a casa - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Clavara
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