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05 November 2023
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 87,00g | Prot: 183,39g | Carbh: 110,26g.
Desayuno: Tropicana Slim Almond Drink, Xtreme Premium Whey, Water, Bakwan, Tempeh (Cooked) , Cooked Vegetables, Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih. Almuerzo: Beef (Lean and Fat Eaten), Fried Egg. Cena: Tropicana Slim Almond Drink. Pasa Bocas / Otros: Diabetasol Sweetener, Sunpride Buah Nanas, BXN Xtreme Premium Whey, Water, Chicken Breast. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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