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Carmenpa79
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18 sep. 15
Diario de Carmenpa79, 18 sep. 15
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dalla bilancia di casa , probabilmente i dati non sono superperfetti, ma l'importante è la differenza :)
peso diminuito con diminuzione di %di massa grassa e aumento di idratazione e massa magra.... cosciona da expallavolista che non ne vuole sapere di diminuire ma tutto sommato per il resto sono contenta :) :) :)
2015 - luglio - settembre
peso Kg 79,9 - 77,4
BF % 28,2 - 27,2
BW % 38,5 - 39,5
BM % 28,8 - 29,4
vita cm 80 - 77
fianchi cm 100 - 98
coscia cm 53 - 53
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53 è cosciona?? Perché ce l ho anch'io uguale.. Da zumbista praticante:-)o da ballerina di ballo sardo sulle punte! Se non avessi una bella coscia sarei solo polpacci!! ahuahu
19 sep. 15 por el miembro:
Frafra1986
si infatti lasciamo perdere il polpaccio valà!.... se ti faccio vedere la foto dei quadricipiti ti spaventi..... ma in realtà a me le gambe muscolose piacciono....è che mi piacerebbe avere meno ciccia molle e più definizione
19 sep. 15 por el miembro:
Carmenpa79
Beh su quello mi sembra che ci stai lavorando:-) io fortunatamente ciccia molle non ne ho mai avuto neanche quando pesavo 15 chili più di adesso.. Diciamo che ho sempre tenuto una buona composizione muscolare, mi ha salvato il latino-americano credo, l'unica attività fisica che non ho mai smesso di praticare anche nei periodi di maggior pigrizia e sovrappeso
20 sep. 15 por el miembro:
Frafra1986
Ehehe anche io finché non ho superato i 20kg di sovrappeso non ho mai avuto problemi... Però ora con + 50 in 4 anni e -45 di questo ultimo qualche pegno lo sto pagando, ma confido nella palestra e nella salsa che ho cominciato a febbraio ed è praticamente diventata una droga :) :) :)
20 sep. 15 por el miembro:
Carmenpa79
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