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18 dias longe do app = 18 dias sem pesar a comida e registrar as refeições... percebi que fico bem mais indisciplinado na alimentação.
Também achei que acompanhar os posts da galera ajuda a manter o foco e motivação.
Fiquei surpreso com meu peso, achei que teria aumentado mas ficou estável. Porém parece que a composição deu uma boa piorada, mesmo continuando a treinar.
Enfim... voltando a interagir aqui pois me ajuda a manter o foco....
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1864 kcal
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Grasa: 62,32g | Prot: 91,18g | Carbh: 249,11g.
Desayuno: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Mussarela, Ovo, Turma da Mônica Maçã, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk. Almuerzo: Tangerinas, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Mussarela, Cupim Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Lentilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Catupiry Requeijão Light, Marilan Magic Toast. más...
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