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아침 약 435kcal 키위, 시리얼40g, 우유, 신흥건빵40g
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2300 kcal
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Grasa: 64,60g | Prot: 77,79g | Carbh: 357,61g.
Desayuno: 물 (병), 연세우유 연세우유, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 신흥제과 발효보리건빵, 제스프리 썬골드키위. Almuerzo: 하이트진로 블랙보리, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 바나나, 삼육 삼육두유 흑임자, 노브랜드 밀크 페스츄리, 오리온 오리지널 다이제. Cena: 물 (병), 배추김치, 마늘장아찌, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 햇반 잡곡밥, 돼지갈비구이. Pasa Bocas / Otros: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 썬푸드 파래말이 두부과자, 캐모마일티, 허브 티, 코피코 커피사탕. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
걷기_5000보 - 50 minutos, 걷기_7000보 - 1 hora y 10 minutos, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 59 minutos, Tienda de Comestibles - 3 horas y 46 minutos, Sentado - 8 horas y 30 minutos. más...
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