Diario de luisa goulart, 08 nov. 23


Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2023:
2621 kcal Grasa: 55,40g | Prot: 140,32g | Carbh: 396,94g.   Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose e Zero Gordura , Clara de Ovo, Steffenon Queijo Colonial, Pão Francês, Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Almuerzo: Lacta Cookies Laka, Guimarães Doce de Banana Zero, Repolho Verde, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido). Cena: Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Coamo Óleo de Soja Refinado , Fritz & Frida Pipoca Premium, Banana Prata, Cerélus Aveia em Flocos Laminada, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã , Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Cerelmix Granola Light, Nestlé Nescau Extra Cacau, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Romena Massa Pra Pastel , Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã , Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Ss Paes Pao 30% Integral, Miriam Doce de Leite . más...
2555 kcal Ejercicio: Pesas - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...



     
 

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