Diario de magdalenaaviles, 10 nov. 23

Hola, se ve rico tu plato. Mira hay tres cosas que diferenciar en cuanto a las calorías y son tus tres macros, proteína, carbos y grasas, el zapallo es bajo en todas pero el queso no. Si bien en su proceso se separa el azúcar de la grasa, quedando el suero y el queso, el queso es el conjunto de esas grasas. Ojo no son malas por que son insaturadas pero no se pueden comer al libre albeldrio por que acabaras con el colesterol por las nubes y eso no es bueno. Si estas haciendo dieta cero carbos es diferente que cero harinas, ya que hasta el brócoli tiene carbohidratos pero estos son unidos a la fibra y no al almidon, te recomiendo que busques un poco mas de info acerca de la dieta que estas haciendo o busques un nutri. Yo no lo soy, pero he bajado 30 kilos en 1 año informándome un montón, y la clave está en dos cosas, siempre estar claro de lo que estas comiendo y lo que son tus requerimientos diarios en tus macros. Saludos y a darle para adelante