Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2023
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 60,62g | Prot: 160,70g | Carbh: 327,73g.
Desayuno: Banane, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Ja! Minis Traditionell, Espana Original Jamon Serrano Schinken. Cena: Abraham Ammerländer Kernschinken, Ja! Minis Traditionell. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaki, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , Kaffee (Instant-Pulver), FruchtBar Kiwi Apfel Birne Banane , FruchtBar Himbeere Banane Birne, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Maxi Nutrition Hydration Tabs, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Crank Pump Pro, Isostar Hydrate & Perform. más...
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3799 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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