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je reprends sérieusement les choses après une grosse démotivation.
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114,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 51,95g | Prot: 110,68g | Carbh: 267,55g.
Desayuno: Délisse Fromage Frais Nature Sucré, Confitures d'abts et de Conserves, Pure Via Stevia, Vitafit Pur Jus d'orange, Pain Complet, Carrefour Lait Demi Écrémé, Marque Repère Beurre Tendre, Café. Almuerzo: Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Saumon Cuit, Les Croisés Mini Beurre, Haricots Verts, Uncle Ben's Riz Complet Grain Extra Tendre. Cena: Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Fleury Michon Jambon Blanc, Crème Fraîche Épaisse, Heudebert Biscottes Fibres +, Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Pomme. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Bonne décision. De toute façon c'est normal d'avoir des hauts et des bas le tout c'est entre deux de ne pas reprendre tout se que tu as perdu.
moi aussi j'ai du mal à remplir le journal et dans ce cas j'ai tendance à manger plus.jusque là cela se maintenait mais 70 kg est la limite à ne pas franchir donc je m'y remet. Repris e pour toutes les deux aujourd'hui. On y croit. Bisous. Ce matin va marcher par exemple.
21 sep. 15 por el miembro: Marraine02
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Peso Histórico de stéphanie29
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