|
Heute nach dem Laufen Knieschmerzen gehabt und daher mal Finalgo Duo ausprobiert.... boah ist dss heiss.... das brennen tut jetzt mehr weh wie vorher....
|
2472 kcal
|
Grasa: 60,62g | Prot: 160,70g | Carbh: 327,73g.
Desayuno: Banane, Kaki, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Ja! Minis Traditionell, Espana Original Jamon Serrano Schinken. Cena: Abraham Ammerländer Kernschinken, Ja! Minis Traditionell. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaki, WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack , Kaffee (Instant-Pulver), FruchtBar Kiwi Apfel Birne Banane , FruchtBar Himbeere Banane Birne, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Maxi Nutrition Hydration Tabs, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Crank Pump Pro, Isostar Hydrate & Perform. más...
|
|
3799 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Die Erfahrung habe ich auch schon hinter mir. Vielleicht hilft kühlen besser? Bei mir hat es geholfen, war allerdings am Fuß 🫣🍀🍀🍀
12 nov. 23 por el miembro: anmogu64
|
Da hast Du recht.... kühlen ist besser.... und von Finalgon Duo lass ich die Finger.... hab schon recht wenig davon genommen aber nach 5 min. hab ich dann nicht nur wegen der Knieschmerzen gekühlt.... 😂😂😂😂
12 nov. 23 por el miembro: Frank #23
|
Bei mir hat Voltaren und Kytta Salbe gut geholfen... ( Beides verschiedene Wirkstoffe, aber beide Kühlen) 😉
12 nov. 23 por el miembro: buecherwurm_02
|
Moin Versuch es mal mit dehnen der Muskeln vielleicht wird deine Kniescheibe so wie bei mir durch die Muskeln weggezogen das kann dann auch zu schmerzen führen
12 nov. 23 por el miembro: gearfried
|
@Bücherwurm: Kyttasalbe ist da mein Favorit da ich gegen Voltaren allergisch bin.... kann ich auch nur empfehlen.... die ist richtig gut....
12 nov. 23 por el miembro: Frank #23
|
@gearfried: Danke dir für den guten Tip... ich glaube auch das es muskulär und eine Überbelastung ist da Dehnen kurzzeitig das ganze deutlich verbessert.... alt werden ist halt kein Ponyhof.... 🤪
12 nov. 23 por el miembro: Frank #23
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|