Diario de ciaociaopanda10, 12 nov. 23

Perfil de ciaociaopanda10 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

isn't easy but it's worth it :

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2023:

1391 kcal

Grasa: 46,28g | Prot: 110,20g | Carbh: 143,30g. Desayuno: Kopi. Almuerzo: Tahu Kukus, Telur Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Nasi Putih, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Es Teh Tawar, Jus Jeruk Peras Segar. más...

65 Seguidores Apoyo

Comentarios

👌👌👌👍👍👍

12 nov. 23 por el miembro: Aming73

turun brp kg kak

12 nov. 23 por el miembro: Viagmz

Beauty and healthy

12 nov. 23 por el miembro: magardamon

@xoocolatl : jadi glowing simering splendid kak 😆😆 @magardamon : 1 paket lengkap ya kak 🤭🤭 @viagmz : total turun 13kg kak ini ☺☺ @aming73 : thankyou ko Aming ☺🙏🏻

12 nov. 23 por el miembro: ciaociaopanda10

keren bgttttttt

12 nov. 23 por el miembro: rindafatma28

glowing kak

12 nov. 23 por el miembro: putri latif

Spill caranya ka

13 nov. 23 por el miembro: yuan firdaus

wih diet nya gmn kak? IF kah

13 nov. 23 por el miembro: Melvin2021

kereen

13 nov. 23 por el miembro: Fazzafikri

@rindafatma28 : makasih kakk ☺☺ @putri latif : cukup olahraga udh kyk skincare'an kak jadi glowing wkwkwk @yuan firdaus : aku cuma olahraga + if + sama defkal kak @melvin2021 : iya kak aku if + defkal sama olahraga 6x seminggu kak @fazzafikri : thankyou kak ☺☺

15 nov. 23 por el miembro: ciaociaopanda10

kak IF itu kayak gimna dietnya

15 nov. 23 por el miembro: rinaayu07


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ciaociaopanda10

Ver la Historia Completa

Diario de ciaociaopanda10, 12 nov. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ciaociaopanda10