Diario de tafa01, 12 nov. 23

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Prime foto 2 ottobre. 90 kg
Ultime foto 12 novembre. 86 kg
40 giorni di dieta con soglia minima 2550 calorie e un pasto sgarro a settimana,5 giorni di allenamento sala pesi.
Adesso inizio a costruire risalendo con le calorie lentamente🔥

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2023:

3116 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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