Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2992 kcal
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Grasa: 68,71g | Prot: 236,49g | Carbh: 355,30g.
Desayuno: Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Seeberger Datteln, Myprotein Omega 3, Banane, Kaffee. Almuerzo: Gut & Günstig Lasagne Bolognese. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Tomaten, Eisbergsalat, Mischkornbrot, Aldi Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Bananen, Vollkorn Früchte, Milch 1,5% Fett. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Estudiar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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