Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2015
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2759 kcal
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Grasa: 75,86g | Prot: 236,76g | Carbh: 265,49g.
Desayuno: Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kaffee, Banane. Almuerzo: Netto Sonnenblumenkernbrot, Frikadelle. Cena: Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Putenschnitzel, Tomaten, Eisbergsalat, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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3329 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Estudiar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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