Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2015
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3782 kcal
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Grasa: 148,96g | Prot: 345,41g | Carbh: 277,34g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Mandelmilch, Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Myprotein Omega 3, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Lidl Eiweißbrötchen, Quisit Spare Ribs. Cena: Aldi Putenschnitzel, Exotic Food Süße Chillisauce, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Mischkornbrot. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Endurance - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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