Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2015
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3243 kcal
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Grasa: 46,41g | Prot: 278,23g | Carbh: 430,71g.
Desayuno: Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kölln Vollkorn Früchte, Banane. Almuerzo: Gemischter Salat, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinelende (Filet, Nur mager). Cena: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Weider 52% Proteinbar. más...
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3420 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Estudiar - 1 hora, Cross Training - 23 minutos, Descansando - 6 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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