Diario de Ilkabbat, 22 sep. 15

Alguém pode me dizer qual shake posso tomar de noite para ajudar a emagrecer? 

Eu tomo herbalife. O de cookies and cream é gostoso!  

Não tenho dinheiro para shake da Herbalife, é muito bom e muito caro. Então, tomo intercalando pra não enjoar, um dia suco verde (couve, abacaxi, mação, hortelã e limão) e no outro vitamina (leite sem lactose ou o que preferir, uma fruta e chia).Tudo sem açúcar.  

Não entendo nada de shake, mas tenta cortar os carbos a noite, ajuda bastante. Após as 18 só proteína.  

Eu tomava aquele shake mais baratinho o diet Way e colocava uma colher de farelo de aveia , sustentava bem, experimente shakes caseiros com banana verde que Eh amido resistente tb são bons bjs 

Nossa, pessoal! Obrigada pelas dicas. Comecei a minha dieta na segunda-feira, não está fácil mas estou determinada. Afinal estou com 96kg e nunca cheguei a tanto. Sempre pesei em torno dos 76kg. Com a obesidade perdi a vontade de tudo. Sair, brincar com meus filhos, etc. A única vontade é de ficar em casa. Me esconder. Preciso resgatar a Ilka que eu sempre fui. Feliz! Agradeço ao apoio de vocês! E ao meu esposo que está me incentivando muito! 

Força aí mulher! estamos aqui pra te apoiar! Mas tenta sair e fazer alguma coisa, caminhada ou sei lá. Não é facil fazer dieta e ficar em casa rsrsrs Eu pelo menos tenho grande disiculdade por que sempre tem algo pra beliscar, ou mesmo que não tenha, mil gordices passam na minha mente rsrsrs Bjs e força! 

Obrigada, esses apoios são fundamentais! Tenho feito caminhadas. Estou indo com calma pois tenho fortes dores no joelho. Acredito ser o excesso de peso. Mas vamos, lá! Força na piruca! 

Já tomei Diet Way e Herbalife, mas eles não matam a fome!! O melhor é Diet Shake mesmo!!