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Bom dia, Comunidade FatSecret! Estou criando um grupo de WhatsApp para um desafio de 30 dias (a partir de 20/11) para ajudar e engajar a todos nessa jornada. Quem tiver interesse em participar é só deixar o contato abaixo! Totalmente gratuíto!
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1555 kcal
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Grasa: 49,63g | Prot: 130,14g | Carbh: 150,14g.
Desayuno: Mamão Papaia, Nestlé Requeijão Light, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Café, Pullman Pão de Forma, Nutrissima Pasta de Amendoim. Almuerzo: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Palmito, Alface Americana, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Cena: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrissima Pasta de Amendoim, Frooty Açaí , Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Palmito, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Tomates Cereja, Melken Chocolate Meio Amargo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Homebake Mini Baguete. más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Sou formada em educação física, especialista em atividades Motoras para grupo especiais. Estamos todos na mesma jornada!
16 nov. 23 por el miembro: daianelaurindo
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