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843 kcal
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Grasa: 27,90g | Prot: 67,88g | Carbh: 81,06g.
Desayuno: Banana Brasil Banana da Prata, Pasta de Queijo, Bauducco Torrada Salgada, Tirolez Creme de Ricota, Panqueca de Aveia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Uvas. más...
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2312 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Escaladora - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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