Diario de LaselaWulan, 18 nov. 23

Bb *75,15 kg*
Tb *158 cm*
Leher *34 cm*
Bahu *111 cm*
Lengan *33 cm*
Pinggang (3 jari diatas pusar) *85 cm*
Pinggul (1 jari dibawah garis perut) *108 cm*
Paha (1 jengkal dari lutut) *63 cm*
Betis (area paling besar) *41 cm*

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1688 kcal

Grasa: 63,80g | Prot: 85,95g | Carbh: 201,96g.   Desayuno: Tahu Bulat. Almuerzo: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Teri Balado, Bimoli Minyak Goreng, Cedea Fish Dumpling Chicken, Telur, Tahu, Wortel, Oyong, Terung. Cena: Bumbu Kacang, Siomay, Cedea Fish Dumpling Chicken. Pasa Bocas / Otros: Sawi Putih, Cedea Fish Dumpling Chicken, Seblak keju. más...

2066 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 20 minutos, Zumba - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...