Diario de tafa01, 19 nov. 23

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Calorie in risalita aggiunti 50 g di carbo a pranzo e il peso continua a scendere,da domani altri 50 grammi di carbo a pranzo e dalla settimana dopo altri 50 grammi anchs la sera pre-nanna…vediamo come risponderà il peso

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3111 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Molto bene 🔥🔥

19 nov. 23 por el miembro: Cesa 4

Grazie cesa🔥

19 nov. 23 por el miembro: tafa01

Eh si eleven,sono solo alla seconda lezionee e già vedo i risultati

19 nov. 23 por el miembro: tafa01

super👏💪💪💪

19 nov. 23 por el miembro: Antoniomasala73

Grazie antonio💪🏻

20 nov. 23 por el miembro: tafa01

😮 e stica... stai benissimo, complimenti

20 nov. 23 por el miembro: p*rita

Come dividi i macro? A livello grammi? Cioè carbo quanti? Proteine quante? Etc….grazie mille e complimenti

21 nov. 23 por el miembro: albi.stone

Grazie rita❤️

21 nov. 23 por el miembro: tafa01

Ciao alberto innanzitutto grazie. i macro adesso che sono in risalita sono a 360 di carbo 60 di grassi e 210 di proteine circa quindi: Carbo 50% Proteine 30 % Grassi. 20 %

21 nov. 23 por el miembro: tafa01

Complimenti!!

21 nov. 23 por el miembro: Mona1879

Grazie mona

21 nov. 23 por el miembro: tafa01

Bella tenda!😌😃😄

08 jun. 24 por el miembro: Francesca Lucafo


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