Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
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153,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 31,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2439 kcal
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Grasa: 119,14g | Prot: 227,92g | Carbh: 120,92g.
Almuerzo: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Ham (Whole, Lean Only, Cured) , Butter , Harris Teeter Angus Beef Loin New York Strip Steak. Cena: Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry. más...
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4919 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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