Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 64,21g | Prot: 92,66g | Carbh: 234,46g.
Desayuno: Nasi Putih, Ikan Panggang, Santan, Singkong Goreng, Singkong, Kolak. Almuerzo: Kecambah, Greenco Jamur Enoki, Telur, Bakso Ayam, Royco Royco Ayam, Palmia Margarin, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Mie Sedaap Ayam Bawang. Cena: Sayur Tahu Toge, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Singkong Goreng, Nasi Putih, Mangga. Pasa Bocas / Otros: Apel, Stroberi. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricandra13
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