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Nikolay NR
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21 nov. 23
Diario de Nikolay NR, 21 nov. 23
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Результат за 6 месяцев
В октябре-ноябре было -35кг как на фото
Сейчас уже -40кг
Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2023:
1456 kcal
Grasa: 55,90g | Prot: 125,93g | Carbh: 111,39g.
Desayuno:
Сладкий Красный Перец, Яблоко, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Яичница.
Almuerzo:
Огурец, Сыр, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное.
Cena:
Яйцо.
Pasa Bocas / Otros:
Большая Кружка Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein.
más...
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1 a 20 de 77
Comentarios
молодчина!
21 nov. 23 por el miembro:
LjanaS
Красавчик
21 nov. 23 por el miembro:
ol977
молодец!😊👍
21 nov. 23 por el miembro:
lisichkaptichka31
Не скажешь что 90кг.выглядите намного худее.
21 nov. 23 por el miembro:
kroha14071984
Очень крутой результат! И снижение веса по журналу достаточно динамичное
21 nov. 23 por el miembro:
plutomnium
результат: ах) Вы молодец.
21 nov. 23 por el miembro:
megafonpao110321
молодец!
21 nov. 23 por el miembro:
Olya@easy
красавчик 💪🏽💪🏽💪🏽💫
21 nov. 23 por el miembro:
JuliaTesss
Отличный результат!
21 nov. 23 por el miembro:
JuliyaDgons
Молодец 💪
21 nov. 23 por el miembro:
Nikolyaeb
Какой герой! Молодец!!!
21 nov. 23 por el miembro:
SDlyutrov
Супер просто💪🏻💪🏻💪🏻
21 nov. 23 por el miembro:
Vera_37
очень круто! рассказывай что и как делал! 🙂
21 nov. 23 por el miembro:
Анна89гр_не_кг
отличная работа!
21 nov. 23 por el miembro:
toriko11
Отлично выглядишь, молодец!!
21 nov. 23 por el miembro:
nadezdahaydari
Молодец!
21 nov. 23 por el miembro:
гроZZZмейстер
О круто
21 nov. 23 por el miembro:
RedkaN
красавчик!!!
21 nov. 23 por el miembro:
annaa.ch
молодец!!!
21 nov. 23 por el miembro:
Maraakobs
Молодец 👏🏻
21 nov. 23 por el miembro:
enalana
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