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msbentley411
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21 nov. 23
Diario de msbentley411, 21 nov. 23
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Holding steady even though I have been eating well and tracking. Not perfect by any means but pretty good.
86,6 kg
Disminuído hasta ahora:
20,0 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2023:
1202 kcal
Grasa: 50,39g | Prot: 31,29g | Carbh: 158,95g.
Desayuno:
Bananas, Little Debbie Oatmeal Creme Pies.
Almuerzo:
Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches, Leeann Chin Egg Roll.
Cena:
Panda Express Sweet Chili Sauce, HEB Chicken & Rice Casserole.
Pasa Bocas / Otros:
Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Country Crock Shedd's Spread Original.
más...
2747 kcal
Ejercicio:
Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora.
más...
peso estable
9 Seguidores
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Comentarios
Maintaining is much better than gaining. Stay the course.
21 nov. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
Thanks Morticia
21 nov. 23 por el miembro:
msbentley411
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