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Jantar: Saladona temperada com creme de leite e mostarda e Tilápia frita.
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1035 kcal
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Grasa: 29,30g | Prot: 55,68g | Carbh: 141,69g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Mamão Papaia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Mostarda Amarela , Farofa, Camarão no Forno ou Grelhado, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Cena: Heinz Mostarda Amarela , Tilápia Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite. Pasa Bocas / Otros: Suco de Abacaxi, Maçã Verde, Gengibre, Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Suco de Limão. más...
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 Comentarios
Ensina a fazer! Parece estar delicioso 🤤
25 nov. 23 por el miembro: Kaoma Sabino
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Na salada usei: alface picado, cenoura ralada, pepino ralada, repolho ralado, cebola roxa, tomate e cheiro verde. Para o molho misturo duas col de creme de leite e uma col de mostarda. Misturo tudo na salada. A proteína foi filé de tilápia frita (em óleo mesmo). Misturei na salada e está pronta pra consumir. ☺️
25 nov. 23 por el miembro: sarah_hari
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