Сегодня 1 рабочий день недели - воскресенье. Завтрак вышел приличным по кк -1479. Итак: -чай -голубцы из пекинской капусты домашние( сама приготовила😋. Так давно этого не делала😆😆😆) -горячий бутерброд с сыром и колбасой -1 простой бутерброд -мандарины -яблоки
На ужин у меня осталось чуть больше 500 кк. Сегодня вечером планируется поход в ресторан, надеюсь не сорвусь😞 Кстати, поделитесь опытом: как вы записываете еду из кафе/ресторанов?
|
1320 kcal
|
Grasa: 65,35g | Prot: 60,46g | Carbh: 121,25g.
Desayuno: Бутерброды" На скорую руку"простые🥪🥪🥪, Бутерброд с сыром и маслом🧈🧀, Горячие бутерброды. Almuerzo: Чай с Сахаром, Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. más...
|
|