Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2015
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 120,11g | Prot: 117,47g | Carbh: 37,40g.
Desayuno: Evercrisp Castañas de Cajú, Aceite de Oliva, Café, Huevo Revuelto. Almuerzo: Palta Hass, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún en Agua (Enlatado), Kraft Mayonesa, Zumo de Limón. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Café. más...
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3375 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Remo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Matiasbn
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