Diario de Ndg99", 27 nov. 23

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Footing intense du soir

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2023:

992 kcal

Grasa: 38,55g | Prot: 41,20g | Carbh: 113,47g. Cena: Carrefour Nems Crevette, Le Gaulois Beignets de Poulet, Riz Cantonais. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sablé (Type de Biscuit). más...

2085 kcal

Ejercicio: Correr - 13/kph - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

25 Seguidores Apoyo

Comentarios

Merci Chacha ⚔️✊🏿

27 nov. 23 por el miembro: Ndg99"

super bravo bonne journée 👌 👍 👏

28 nov. 23 por el miembro: yleger39

Merci yleger 🦾✊🏿/ Merci Ayse on essaie 😉⚔️🦾

28 nov. 23 por el miembro: Ndg99"

Coucou 👋🏻 T'as bien fait de préciser intense 😅😇

28 nov. 23 por el miembro: Choue83

Merci choue 😅⚔️🦾

28 nov. 23 por el miembro: Ndg99"

Du 13.7 pendant 20' ! 😱 hier j'ai tenu 10' à 14 c'était hard... je ne me vois pas encore faire le double 😅 🐆🦾

28 nov. 23 por el miembro: Thibaud49

Thibaud49 avec le temps tu y arriveras même pour moi c'est compliqué mon record à ce rythme là c'est 35 min ⚔️🔥😉

28 nov. 23 por el miembro: Ndg99"

Et tes exos en force ça avance comme tu veux? ^^

28 nov. 23 por el miembro: Thibaud49

Non j'ai finalement opté pour un programme d'entraînement en H.I.I.T. pour le moment avec des exercices de sprint pour gagner en explosivité et en parallèle du renforcement au poids de corps ⚔️

28 nov. 23 por el miembro: Ndg99"

Bravo 💪🏽

28 nov. 23 por el miembro: tentative13

Merci tentative 🦾⚔️

29 nov. 23 por el miembro: Ndg99"


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