Diario de |ni, 29 nov. 23

Perfil de |ni | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

☆завтрак☆
сегодня моно
овсянка с изюмом-158ккал
черника-13ккал
топинг-12ккал
конфетка-10ккал
чай-2кк
итог:197
ем всё меньше а вес всё стоит,думаю надо больше двигатся,так что сегодня две тренировки одна 3 часа другая час

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2023:

197 kcal

Grasa: 2,73g | Prot: 5,67g | Carbh: 35,12g. Desayuno: Планета Витаминов Черника, Confectum Smile Candy , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Чай, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг . Pasa Bocas / Otros: Чай. más...

1317 kcal

Ejercicio: Spinning - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas y 30 minutos, Samsung Health - 20 horas y 30 minutos. más...

37 Seguidores Apoyo

Comentarios

возможно ты не правильно выстраиваешь питание ,очень мало , а где белок ? вот вес и стоит .

29 nov. 23 por el miembro: Н.А .


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de |ni

Ver la Historia Completa

Diario de |ni, 29 nov. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de |ni