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30 nov. 23
Diario de みふか, 30 nov. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2023:
935 kcal
Grasa: 19,08g | Prot: 42,59g | Carbh: 160,04g.
Desayuno:
バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, バルクスポーツ CD, セブンイレブン 低脂肪牛乳.
Almuerzo:
日本酒, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 白菜, 生姜, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, ごま油, ハナマルキ 塩こうじ, 味の素 ほんだし, だいこん, 乾燥全粒粉のパスタ, 相模屋 絹厚揚げ.
Pasa Bocas / Otros:
大塚食品 ファイブミニ, 柿.
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2154 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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朝ごはん
29 nov. 23 por el miembro:
みふか
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