Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 53,99g | Prot: 131,88g | Carbh: 138,87g.
Desayuno: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey . Almuerzo: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Lombo Assado, Galinhada. Cena: Ovo Cozido, Lombo Assado, Pullman Pão de Forma, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Swift Batata Rústica, Nutella Nutella, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Pasa Bocas / Otros: Verdemar Bolo da Índia, Verdemar Bolo da Índia, 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey . más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafael CesAr10
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