Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2023
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 41,31g | Prot: 105,52g | Carbh: 217,60g.
Desayuno: Now Foods Rolled Oats, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almuerzo: Kneaders French Dip on Baguette Sandwich, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Melissa's Daikon, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Pillsbury Sweet Rolls - Caramel, Lowfat Tortilla Corn Chips, Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 19 horas y 23 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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