Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 58,40g | Prot: 134,63g | Carbh: 126,30g.
Desayuno: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Advocare Spark Energy Drink (7g), Sports Research Collagen Peptides. Almuerzo: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Cena: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Kikkoman Lite Soy Sauce, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, D'angelo White Onions (Large), White Rice. Pasa Bocas / Otros: 1% Fat Milk. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de DLiving2
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