Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2023
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108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4750 kcal
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Grasa: 122,80g | Prot: 290,80g | Carbh: 612,69g.
Desayuno: Arla Lättmjölk, Allerum Herrgård Ost, Pågen Jätte Franska, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Valio Gårdsgoda, Tomater. Onces: Body Science Whey 100% Vanilla, Lussekatt, Annas Pepparkakor, Cloetta Skumtomte, AXA Havregryn , Arla Lättmjölk, Banan, Blåbär (Osötade, Frysta). Almuerzo: Bravo Tropisk Juice , Äggvita, Johnnys Senap Söt-Stark, Ägg, Arla Lättmjölk, Eldorado Potatismos, Garant Falukorv, Felix Ketchup. Merienda: Frukost muffins, Eldorado Färskost Light, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, Arla Lättmjölk, Valio Gårdsgoda. Cena: Arla Lättmjölk, Gullök, Kycklingfilé, Eldorado Färskost Light , Allerum Herrgård Ost, Parmesanost (Riven), Felix Ketchup, Monte Castello Spaghetti. Después de la Cena: Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, Clear Whey Isolate , EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Pasa Bocas / Otros: Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Crunchy Russin. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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