Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2023
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 63,13g | Prot: 104,65g | Carbh: 97,57g.
Desayuno: Queijo Branco (Muai), Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Ovo Mexido, Caffeine Army Supercoffee Choconilla. Almuerzo: Filé Mignon Grelhado, Swift Couve Flor Congelada, Tomates. Cena: Fhom Slim Tost , Oba Guacamole, Couve-Flor, Tomates, Filé Mignon Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Fhom Slim Tost , Pepsi Black, Bauducco Chocottone, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Milka Milka Confetti. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de biatapias
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