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Progres minggu ke-8 Bagi sebagian org mungkin segini tuh turunnya sedikit, tapi bagi saya ini adalah progres yg baik karna konsisten itu yg sulit dilakukan,slalu semangatin buat diri sendiri semoga selalu konsisten dan bisa mencapai Bb ideal setelah 4anak
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1082 kcal
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Grasa: 59,07g | Prot: 50,05g | Carbh: 95,39g.
Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Cena: Urap, Tempe Goreng Tepung. Pasa Bocas / Otros: Aice Mochi Vanila. más...
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1519 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 42 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Semangat kak,,semoga aku Juga bisa nyusulll 😊
08 dic. 23 por el miembro: Desi Diyah Lestari
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08 dic. 23 por el miembro: noviyuu
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Dewi : semangat jg mom.. aq berusaha di BMR sih sekitar 1000-1100kkal walopun kadang suka ga sampe karna kekenyangan 🤭 yaa itung2 pola makan zig zag aja biar ga stuck BB nya mom
08 dic. 23 por el miembro: noviyuu
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semangat ya mom!!! 😃😃😃 ingat selalu untuk nikmati prosesnya
08 dic. 23 por el miembro: prilliaa
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Jerukbali : semangat kak ☺️
Prilia : okeee pastii ☺️👍🏻
08 dic. 23 por el miembro: noviyuu
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08 dic. 23 por el miembro: ayunitasuryani
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keren kak, olahraganya apa kalo boleh tau?
08 dic. 23 por el miembro: aisyah laila
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Ayu : semangat jg kak ☺️
Aisyah : sebulan pertama erobik 5x seminggu, bulan ke-2 karna ga boleh olga berat sama dokter jadi ganti Yoga 2x aja seminggu kak
Dewi : suka kadang2 say tp pake gula tropicana,atau klo lg pengen yg lain nya biasanya minum susu oatmilk atau coklat
08 dic. 23 por el miembro: noviyuu
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spill cara diet sehari2 kak
09 dic. 23 por el miembro: agielminandha32
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weh kpk sama ya minggu ke 8 jg start 56 sekarang 52, TB nya brp ya? jgn2 sama jg! semangat target 48
09 dic. 23 por el miembro: she.ster
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09 dic. 23 por el miembro: she.ster
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Agil : cuma diet defkal & yoga 2x seminggu kak
09 dic. 23 por el miembro: noviyuu
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She.ster : TB 155 kak, ayoo semangatt kak otw 48 💪🏻☺️
09 dic. 23 por el miembro: noviyuu
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@novi kakak masih suka cemal cemil atau makan bihun ga
09 dic. 23 por el miembro: agielminandha32
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Agiel : masih kak tp diatur porsi nya trus jgn sering2
10 dic. 23 por el miembro: noviyuu
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