14:00 Сегодня получился совсем поздний завтрак. (20 часов 40 минут с прошлой еды) Салат из авокадо, яиц, запеченной куриной грудки, маринованных огурцов и сделанного дома майонеза; сверху куркума, кориандр, перец чили; 2 ч л икры горбуши; вафли из кабачка, льняной и миндальной муки; масло топленое домашнее; капуста домашняя свежезаквашенная с оливковым маслом extra virgin. Капусту половину съела. За кадром целая хурма, размороженная. Если нужен рецепт майонеза, смотрите комментарии.
|
93 kcal
|
Grasa: 7,41g | Prot: 2,36g | Carbh: 4,00g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Спартак Шоколад 90% Какао. más...
|
|
1511 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
🍴 Майонез домашний "Провансаль"
📝Ингредиенты:
🔸1 шт яйцо (вымытое с мылом и согретое в теплой воде 10 минут)
🔸160 мл оливкового масла
🔸0,5 ч.л. горчицы (сухой порошок)
🔸0,5 ч.л. соли гималайской
🔸сок 1 кусочка лимона (1 см толщиной)
🔸1 ст.л. яблочного натурального нефильтрованного уксуса
Подсластитель сукралоза на кончике зубочистки
🔥 КАК ПРИГОТОВИТЬ:
1⃣ Все ингредиенты должны быть комнатной температуры. Можно приготовить майонез на смеси масла авокадо и оливкового масла. Но в процентном соотношении, оливкового масла Extra Virgin должно быть не больше 20-25%, иначе майонез получится с горьковатым привкусом. Я беру смесь рафинированного оливкового и экстра верджин оливкового масла. Иногда и масло авокадо лью.
2⃣ В миску или высокий стакан для блендера разбить яйцо, добавить горчицу, соль. При помощи погружного блендера взбить ингредиенты до однородности 20-30 сек. Не прекращая работу блендера, тонкой струйкой вливать масло, пока майонез не приобретет желаемую констистенцию.
3⃣ Количество масла определяется "на глаз" - чем больше масла, тем гуще получится майонез. Когда майонез приобрел желаемую констистенцию и достаточно загустел, влить сок лимона и уксус (при этом майонез становится гораздо более жидким) и взбить до однородности. Готовый майонез охладить в холодильнике.
09 dic. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Сегодня я заменила йогу/зарядку танцами, довольно активными с элементами аэробики. Мне понравилось, тело помнит! Серотонинчик выработался :) Так что буду практиковать танцы для тонуса мышц и духа.
09 dic. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
В салат надо было бы ещё морковку запечь и порезать. Но я не запекла, забыла, когда запекала курочку, поэтому в этот раз без морковки. Салат понравился всей семье. Что странно. Все приготовленное съедено.
09 dic. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Тарелочка с салатом десертная, так что порция там небольшая.
09 dic. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Для майонеза лучше брать рафинированное ом.
09 dic. 23 por el miembro: AnnaStrocchi
|
Аня, сделано! У меня масло производство Испании смесь рафинированного и экстра. А на чисто рафинированном pomace я только жарю.
09 dic. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Я жарю очень мало и на кокосовом масле или топленом.
09 dic. 23 por el miembro: AnnaStrocchi
|
Лада, завтрак в стиле дорого-богато 🥰 все, как я люблю 😻
09 dic. 23 por el miembro: aleksandra_aav
|
Саша, спасибо! Я так дорого, как у тебя пока что не могу ;) Но я стараюсь 💪😇
09 dic. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Аня, а я вот намедни картошку своим жарила. Запах какой вкусный стоял, я лук и чеснок туда в конце добавила. Жарю многое или запекаю. Муж и дочка могут заказать фастфуд: пиццу или суши роллы, если им чего-то такого не дать. А потом рвота или больной живот у дочки и растущие объемы у мужа. Да и себе я болтунью жарю каждый день, но только на кокосовом или на своем топлёном. На подсолнечном муж себе упрямо жарит яичницу по утрам (и то я покупаю наполовину оливковое).
10 dic. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|