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10 dic. 23
Diario de Ndg99", 10 dic. 23
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Petit footing
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2023:
2000 kcal
Grasa: 67,41g | Prot: 71,96g | Carbh: 272,56g.
Desayuno:
Sondey Madeleines Coquilles, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel, Leader Price Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat.
Cena:
Sandwich à la Salade de Thon.
Pasa Bocas / Otros:
Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Carrefour Crème aux Oeufs Saveur Vanille, La Laitière Feuilleté de Mousse Chocolat, Delisse Yaourt à Boire, Lazzaretti Langue d'oiseau Semi-Complet, Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes.
más...
2312 kcal
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Correr - 13/kph - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
20 Seguidores
Apoyo
Comentarios
💪🏽
10 dic. 23 por el miembro:
Im-Ran
⚔️🦾
10 dic. 23 por el miembro:
Ndg99"
Ouuuiii Un petit décrassage matinal, ça remet les endorphines dans le circuit pour le bien-être✌️💪
10 dic. 23 por el miembro:
teke02
Exactement ⚔️🦾
10 dic. 23 por el miembro:
Ndg99"
super bravo contenu comme ça c'est bien bonne journée 👌 👍
11 dic. 23 por el miembro:
yleger39
Merci yleger 🦾⚔️
11 dic. 23 por el miembro:
Ndg99"
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