Diario de juani1992, 10 dic. 23

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Pancakes de avena con cacao 100% para empezar el domingo

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2522 kcal

Grasa: 76,00g | Prot: 169,66g | Carbh: 298,75g. Desayuno: Dr Cacao Cacao en Polvo, Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Yin Yang Avena Arrollada FINA. Almuerzo: Naranjas, Cuadril, Calabaza, Papa Cocida. Cena: Royal Gelatina Ligth, 308 Fideos de Semola, Arcor Arvejas, Union Ganadera Milanesa de Nalga. Pasa Bocas / Otros: Yin Yang Avena Arrollada Gruesa, Nueces, Banana, Croppers Mantequilla de Maní, La Serenísima Leche Descremada, Criollitas Galletitas de Agua. más...

2176 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Excelente

11 dic. 23 por el miembro: Rodo_81

Yo lo hago con : 50 g de avena 1 huevo 1 banana 1 cucharada de cacao 100% ( si queres lo podes reemplazar con otro como nesquik, pero este no tiene azúcar) 25 ml de leche ( se puede hacer sin banana si queres, si es así le agrego una cucharada de miel para que le dé un toque dulce) Coco rayado arriba Y un puñados de arandanos arriba Y también si queres aveces podes picar nueces o almendras y meterlos en la masa del panqueque ( queda mejor todavía)

20 dic. 23 por el miembro: juani1992

Y me falto agregar la cucharada de mantequilla de maní arriba

20 dic. 23 por el miembro: juani1992


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