Diario de Спортсемнка, комсомолка и вообще..., 11 dic. 23

перекус перед тренеровкой, венегрет без масла, тарелка большая на всю семью, не могла не похвастаться мизерной, но милой ложечкой с вайлбериса

---

472 kcal

Grasa: 15,02g | Prot: 29,14g | Carbh: 54,67g.   Desayuno: Кофе, Мёд, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Овсянка на воде без сахара. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленика Клубника Сушеная. más...

1760 kcal

Ejercicio: Voleibol - 2 horas, Montañismo - 30 minutos, Estudiar - 5 horas y 25 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos. más...