|
semoga tetap konsisten 😊 kmrn2 smpt mulai bosen dan mager soalnya 😩🥲
|
1580 kcal
|
Grasa: 68,31g | Prot: 74,25g | Carbh: 174,35g.
Desayuno: Martabak Manis. Almuerzo: Tahu Telur Kecap Kai, Mentimun (dengan Kulit), Sambel Terasi Mateng K, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Mazola Canola Oil, Telur, Nasi Putih. Cena: Sambel Terasi Mateng K, Sempol Mamikai, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Mazola Canola Oil, Kecambah, Bawang Merah, Telur, Tahu Telur Kecap Kai. Pasa Bocas / Otros: Chitato Chitato Sapi Panggang, Pepaya. más...
|
|
 Comentarios
Kak ini workout nya apa aja? Dirumah atau di tempat fitness? Aku pengen bentuk body jugaa
31 dic. 23 por el miembro: mardhasdv
|
Dirumah saja kak 😁 krna punya bocil jd ga bisa pergi fitness diluar... 😅 aq pake workout dr youtube... Dr channel emi wong, pamela reif, tanju dance, juice and toya, caroline girvan. Itu aq mix aja sepenginnya pake workout dr channel siapa biar ga bosen... Minimal sehari 30-45menit ... Paginya aq jalan kaki minimal 3-4 km krna sekalian belanja sayur dan muterin komplek perumahan 😁
31 dic. 23 por el miembro: irin.kwee
|
Owalaahh, badanku persis kaya gitu kaa, abis lahiram pengen banget bentuk tubuh akuu 🥲
31 dic. 23 por el miembro: mardhasdv
|
Sama kak 😁 pengin balik kaya dulu lg jg 😁 tp kendala bocil masi kecil ya udh bisanya workout dirumah dr YouTube... 😊
31 dic. 23 por el miembro: irin.kwee
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irin.kwee
|