Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2015
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 77,83g | Prot: 70,20g | Carbh: 71,16g.
Desayuno: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Cena: Говядина Тушеная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. más...
|
|
2206 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 48 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Неутомимая
|