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12 dic. 23
Diario de grammalaura, 12 dic. 23
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87.3 kg
192.4 #
87,3 kg
Disminuído hasta ahora:
30,7 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 diciembre 2023:
1414 kcal
Grasa: 73,61g | Prot: 81,20g | Carbh: 126,64g.
Desayuno:
Coffee, Egg, Pace Chunky Salsa Medium, Liberte 2% Greek Yogurt, Country Harvest Everything Bread.
Almuerzo:
Compliments Roma Tomato, Kirkland Signature Mayonnaise, Gala Apples, Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned) .
Cena:
Spaghetti, Stew meat and mushrooms, Green Peppers .
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Water .
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
Nicely done! 👏
12 dic. 23 por el miembro:
•°•♡Erin♡•°•
Time to move the goalposts.
12 dic. 23 por el miembro:
grammalaura
Nice!
12 dic. 23 por el miembro:
DomOlive
Great!
12 dic. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
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