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1315 kcal
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Grasa: 30,15g | Prot: 81,09g | Carbh: 183,64g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Manga Tommy, Italac Leite Desnatado, Doce de Leite, Pullman Pão de Forma Integral , Café (Infusão). Almuerzo: Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado, Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Bolo de Coco. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Coco. más...
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1582 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de prikalel
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