|
Dagens gympass: 25 minuter intervallträning på löpbandet, sedan 25 minuter styrketräning; skuldror/axlar/rygg 25kg x 15r x 4s, Benpress 40kg x 10r x 2s, ryggpress 30kg x 15r x 4s, bicep 10 kg x 5r x 4s. 10 minuter stretch 😁 💪
|
335 kcal
|
Grasa: 7,46g | Prot: 40,14g | Carbh: 21,29g.
Almuerzo: Hallon smoothie bowl. más...
|
|