Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2023
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 69,03g | Prot: 104,10g | Carbh: 160,20g.
Desayuno: Laranjas, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Semi Desnatado. Almuerzo: Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino. Cena: Nescau Achocolatado, Italac Leite Semi Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Salada de Maionese, Coxão Mole Grelhado, Frimesa Doce de Leite, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral, Ovo Mexido. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Deporte - 10 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de fecampolino
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