Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2023
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 60,58g | Prot: 80,41g | Carbh: 135,55g.
Desayuno: Walnuts, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Kraft American Cheese Slice, Tea (Brewed), Parmesan Cheese (Shredded), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almuerzo: Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Best Foods Real Mayonnaise, LaBrea Bakery Sourdough Baguette, Eden Organic Sauerkraut. Cena: Grass Fed Beef Hamburger 5%, Extra Virgin Olive Oil, Celery, Simple Truth Organic Broccoli Slaw, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Golden Corral Gingerbread Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 22 horas y 28 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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