Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2015
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 56,27g | Prot: 147,46g | Carbh: 158,05g.
Desayuno: Café Expresso, Iogurte Natural, Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos. Almuerzo: Maçã, Café Expresso, Aptonia Batido Proteina Whey 3 Baunilha. Cena: Ameixas, Esparguete, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Danone Gelatina de Iogurte Ananás Coco, Laranjas, Café Expresso, Chá (Infusão), Aptonia Batido Proteina Whey 3 Baunilha, Chá (Infusão), Café Expresso. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Body Attack - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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